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1、可以先将洗手盆放满水，或者用手捧水 。
【鼻炎缓解小方法有哪些 鼻炎缓解方法】2、然后用鼻子将水吸入鼻腔内，开始时会很不习惯,甚至还会越洗越塞，但是只要慢慢习惯了，就很快适应了，一开始勤洗多几次 。
3、到后来就会洗通了，鼻子也就不会塞了 ， 方法不难 ， 但是贵在坚持，希望大家坚持下来，结果立显 。
4、往后每天早上洗一次，一天都会通畅了 。

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