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1、一定要注意防晒 。所说的防晒，并不是单指涂抹防晒霜而已，还应该包括佩戴防晒帽，注意眼睛的防晒等 。
2、饮食上不要吃辛辣刺激性食物，多补充一些维生素C维生素E多吃些新鲜蔬菜水果 ， 比如苹果，西红柿，柠檬，猕猴桃等 。
3、尽量不要熬夜，少接触电脑 。
【手臂变白最有效的方法 怎样把手臂变白】4、可以使用左旋维生素C或者是高浓度的维生素C来涂抹手臂 ， 或者用含有含有烟酰胺的产品进行涂抹，也可以达到美白的效果 。

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