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有哪个女人不爱美的，爱美是我们女人的天性，然而结婚 ， 生小孩 ， 做家务活，让我们在不知不觉中，变成黄脸婆，又害怕自己的老公在外面找情人，所以我们要保护好自己 ， 更要让自己年轻、美丽长驻 。干果不像水果清洗起来麻烦，就找些补血养颜的干果吃吧 。方法/步骤

• 莲子生吃熟吃都可以 ， 夏天买的新鲜莲子更好吃，晚上可以熬汤喝 ， 更是一种功效显著的滋补品 。
  
• 冬天的时候可以买些柿饼，那时是柿饼上市季节，现在也可以买到的，柿饼的营养价值很高 。
  
• 桑葚干虽然很贵，但是具有“补血果”的称号，建议将其煮粥喝，既补血又美容，孕妇好像不能吃太多 。
  
• 桂圆肉最好吃 ， 含铁相当丰富，熬汤喝 ， 对贫血的人最好 。
  
• 【补血养颜的干果】干枣是补血中的佳品，含维生素C很高，但是不好消化，所以不要吃太多，最好是煲汤煮粥喝 。
  

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