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常听到妈妈们自豪地说: "我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了!"其实 ， 成人食物并不适合2岁以下的宝宝 。为什么呢?方法/步骤

• 安全性低 很多进食技巧，宝宝尚未掌握 ， 例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物 。
  
• 【宝宝为何不能过早吃成人食物】营养不够 一是因为成人的食物制作不够精细 ， 宝宝不易吸收;二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期 ， 对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大 。
  
• 不利宝宝养成健康的饮食习惯 成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯 ， 导致饮食不均衡 。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食 。
  

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