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1、睡硬板床的好处：床硬，会调节身体的睡姿，使得脊椎垂直不变形，使腰部肌肉晚间得到放松，对于孩子来说，可以防止成长期间驼背等情况 。
【睡硬板床的好处与坏处 睡硬板床的好处与坏处有哪些】2、坏处：对于瘦人来说，会出现皮肤损伤 。并且硬床并不是完全适应人体曲线的需求 ， 对肌肉和脊椎会带来负担，睡眠质量也会受到影响 。可能起床后会腰酸背疼 。其实睡硬板床最好铺一层垫褥，不能太薄 ， 保持人的身体跟床板3到5公分的厚度 。
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