文章插图
1、盘腿坐好处：
（1）锻炼局部的肌肉 。
（2）对经络疏通有好处 。
（3）使身体曲线变得更加优美 。
【盘腿坐的好处和坏处 盘腿坐有什么好处和坏处】2、盘腿坐坏处：
（1）会造成下肢血液循环不畅 ， 出现麻木的情况 。
（2）会导致腿内侧受力发生偏斜，出现O型腿 。
（3）对膝关节磨损较大，导致膝关节滑膜炎等 。
（4）对腰椎影响也比较大，可能导致腰酸背痛 。

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