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这段时间，上班太累了，而且加班经常，就让我感觉全身乏力，并且还很容易疲倦，朋友给了几个好方法，让我清爽多了 ， 和大家分享一下 。
方法/步骤
- 音乐是能很有效的消除人体疲劳的，它能通过心理作用影响人们的情绪、陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的 。
- 要让自己的身体得到休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节 。
- 平时的生活要有规律，要合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不要让自己的身体过度的处于疲劳之中 。
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