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我朋友最近推荐我吃螺旋藻 ， 说这个非常好，有很多功效，可以排毒，抗癌，是天然的保养品，我现在去买回来了，可是不知道怎么吃 。那么，螺旋藻到底是怎么个吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
方法/步骤
- 第一：螺旋藻可以缓解便秘的症状，效果比较不错 。可以一天2-3次，一次不少于5g ， 饭前饭后都可以 ， 如果便秘的症状缓解了的话，就可以减少用量 。
- 第二：螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用 。你的情况应该要饭前30分钟服用 。
- 第三：如果说是吃螺旋藻的话，那么还是饭后比较吃吧，因为螺旋藻主要就是含有一些矿物质元素的 ， 所以在饭后是比较容易吸收的 。
- 第四：螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化 ， 它没有增肥的功效，它的用法：口服，一次2～4粒 。一日３次 。饭后口服 。
- 第五：如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了 。其他的话，并无时间要求 。
- 第六：螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以 。如果是健康保健每天一次可以 。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次 。
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