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1、饮食调养：平时在饮食上少吃酱油等颜色较深的食物，这也常是影响肤色的原因之一 ， 要多喝豆浆、牛奶等白色的饮料，也要多喝富含维生素c的果汁 ， 多食用有清肠道作用的水果，以此对身体进行调理 。
2、作息要规律：养成规律的作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，另外外出时要注意防晒，可擦些防晒霜或戴防晒帽，以防使皮肤晒后变黄 。
【身上皮肤暗黄怎么调理 身上皮肤暗黄的调理方法】3、美白面膜：可定期做些美白面膜 ， 长期坚持的话，也可改善皮肤黄 。

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