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蛋白质是人体所需要的重要营养成分，而这种东西主要是靠食物来摄取 。那么一般哪些食物含有蛋白质高呢？针对这个问题下面给大家解答一下 。
方法/步骤

• 第一：蛋白质含量较高的食物首先就是肉类食物了 。比如鸡肉鸭肉鱼肉等 ， 还有就是红色肉类食物比如牛肉等，这些都是属于含有丰富蛋白质的动物蛋白了 。
  
• 第二：蛋白质含量较高的还有蛋类的食物 。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 。
  
• 第三：豆类的蛋白质含量也是比较高的 。比如黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高 。
  

注意事项【蛋白质含量高的食物有哪些】生活中蛋白质含量较高的食物还是很多的，比如以上列举的这些 。所以在生活中要多吃一些肉类 ， 蛋类和豆类，但是也要保证其他营养的摄入 。

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