【锻炼后立刻吃饭会胖吗 锻炼的好处】

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1、许多人认为,运动后吃东西更容易让人发胖 。事实上,这种说法并不完全正确 。医学研究证明,运动后吃东西的确容易被身体吸收,但是容易发胖的结论却是错的,只要你吃的不是太多,根本不用担心发胖 。
2、一般情况下锻炼身体有很多好处，而且还有减肥的效果 ， 在生理上能够减低朋友们在成年以后患上心脏病或者是高血压、糖尿病等疾病的机会，而且还能够增强体质，提高自身的抵抗力，防止人们过早的进入衰老期的危险，而且还有助于减少老化的现象 。

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