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1、首先调理内分泌 。进入到青春期之后 ， 体内雄性激素增多，皮脂腺附近的腺体感知到激素的变化，大量分泌皮脂 ， 从而导致青春痘生成 。通过调理内分泌，改善青春痘 。
2、清洁皮肤 。长痘期间最重要的是保持清洁 ， 避免细菌感染，但是不要频繁使用控油祛痘的产品，容易导致肌肤屏障受损，青春痘变得更加严重 。
3、调整饮食 。长痘的时候不能吃辛辣油腻、有刺激性的食物 ， 减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素 ， 有利于青春痘恢复 。
【如何快速去青春痘 快速去青春痘的方法】4、调整作息 。作息不好影响身体的新陈代谢，容易有垃圾、毒素堆积在体内 ， 加重青春痘 。要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜 。

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