孕妇便秘吃什么东西好萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
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孕妇便秘吃什么好孕妇便秘吃什么水果好火龙果火龙果高纤维的水果，其所含有的水溶性膳食纤维含量非常丰富 ， 而且火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，孕妇如果有便秘适量的吃吃火龙果 ， 治疗效果是很好的 。梨子梨子去火排毒的功能是大家公认的，具有生津，润燥，清热，化痰之用，梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便 。如果觉得吃梨有些凉，可以将梨煮温吃，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去 。香蕉香蕉含有较多的糖分和其他营养物质，可以充饥、补充营养及能量，并且香蕉除肠热的效果很好，可以润肠通便，孕妈妈便秘严重的可以每天吃根香蕉来促进大便通畅 。孕妇便秘注意事项选择吃含纤维多的食物有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食 ， 如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等 。选择含脂肪酸较多的食物各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况，如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的鱼 。选择能促进肠蠕动的食物多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物 ， 能促进肠蠕动，帮助排便 。还可以喝一些酸奶来缓解便秘 。选择含维生素比较丰富的食物如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等 。选择含水分多的食物如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等 。三餐饮食正常特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物 ， 比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料 。多补充水分体内水分如补充不足 ， 便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水 。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少 ， 就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生 。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法 。切忌忍着不排便也就是说一有便意就去厕所排便 。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易 ， 也会影响食欲 。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法 。养成每日定时排便的习惯最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯 。充足睡眠，适量活动多活动可增强胃肠蠕动 。保证睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解这些都是减轻便秘的好方法 。不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激 。
孕妇便秘吃什么好？孕期由于子宫的增大，压迫肠管的运行，有可能会导致便秘 ， 在孕期如果是饮食结构过于精细也有可能会导致便秘的发生 。建议在孕期除了高蛋白的食物供给以外，还需要足够的新鲜蔬菜水果，既可以补充足够的维生素和膳食纤维，避免导致便秘 ， 比较好的方法是每天可以吃一根到两根香蕉，可以比较有效的放在便秘 。
孕妇便秘吃什么东西最好孕妇便秘吃香蕉或蜂蜜最好，因为这两和食品都是宽肠有助消化的 。对胎儿不会有影响 ， 还可以吃韭菜馅饺子，这些都是很好的选择 。
孕妇便秘吃什么最见效女性在孕期发生便秘是常见的现象，因为在孕期，女性的内分泌系统发生了显著的变化，胃肠道平滑肌的收缩功能减弱，再加上肿大的子宫压迫了肠道，从而使得孕妇比正常人更容易发生便秘 。那么孕妇发生便秘以后，吃什么药好一些呢?这里就来给大家详细地讲解一下孕期便秘及其服药的问题 。
孕期发生便秘，一般情况下是不建议服药的 。轻度的便秘可以通过饮食改善 。如果是重度便秘的孕妇 ， 也不要自行到药房去买药，因为很多治疗便秘的药物对腹中胎儿都会产生或多或少的影响，所以用药尽可能到医院妇产科，请产检医生根据便秘的情况，开具能软化大便的药物 。
常见的孕妇可以用的治疗便秘的药物为乳果糖 。这是比较安全的孕期用药 。当口服乳果糖以后，该药物达到结肠，就能被肠道中的细菌转化成有机酸，使得肠道内的酸碱度下降，更偏酸一些 。该药物也具有渗透作用，使得结肠的内容物的量明显增加，能刺激结肠运动，软化大便 ， 极大程度缓解便秘的出现，也能恢复肠道的生理节律 。
便秘的孕妇平时应增加蔬菜和水果的摄入量，饭后要适当的散步 ， 尽量避免饭后一直坐着，运动减少，也会影响便秘 。
一般情况下，不建议一发生便秘就用药，毕竟用药在孕期是非常慎重的问题 。但是对于严重的便秘 ， 可以在医生指导下服用乳果糖 。乳果糖对于孕妇的用药安全性是比较肯定的，能够增加大便体积，起到软化大便的作用，且口味香甜 ， 呈溶液状态 ， 便于口服和吸收，是治疗孕期便秘不错的选择 。
孕妇便秘吃什么药？孕妇便秘一般是有长时间不吃蔬菜、水果、不运动、总喜欢躺着坐着、熬夜都有很大关系 。孕妇便秘不建议吃药，会直接影响宝宝的生长发育和各个器脏 。可以用点开塞露，对宝宝什么都没有影响，副作用也没有，所以不用担心 。可以用开塞露 ， 它快速缓解病症 ， 用开塞露期间饮食调理最关键，一定要多喝水、蜂蜜水、酸奶，多吃蔬菜、水果，都是最关键 。一定要养成定时排便好习惯，每天适量的运动，劳逸结合，心情一定要保持舒畅，都是有利于肠胃蠕动消化，这也是很关键的 。只要饮食调理加上用点开塞露会缓解 。
孕妇便秘吃什么可以缓解孕产妇极易引起便秘，对胎儿身体健康影响相当大，有的甚至导致宝宝停止发育 。可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成 。到妊娠晚期 ， 增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难 。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易的产生便秘 。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘 。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢 ， 还能提高免疫力 。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖 。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求 。
祝你早日康复?。。?
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孕妇吃什么能快速排便【孕妇便秘吃什么好排便】饮食方法饮食足量
饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少 。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘 。
因此 ， 每天均应进食一定量的食物 ， 以利于大便的形成 。饮食富含纤维
纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便 。
因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类 。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细 。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一 。
摄入足量的水分
水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要 。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出 。如果水分偏少，大便常干涩难行 ， 因此，每天应摄入足量的水分 。
酌进油性食物
油脂食物既可满足身体脂肪的需要，也可促进脂溶性维生素的吸收，还有一定的润滑肠道作用 。平素可适当进食油性食物 ， 对有便秘的患者来说，必要性就更大 。但要注意的是，过多的高脂肪饮食是不适宜的 。
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孕妇便秘吃什么最快排便便秘是一个共性问题 。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节 。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉 。夏天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯 。祝你早日恢复健康 。这是网友采纳的回答 ， 效果不错的 。
孕妇便秘吃什么好立刻见效？1吃[常益生]益生菌]，改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，解决准妈妈便秘痛苦，并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象 。
如果大肠出现问题，一般有两种结果 。一种是拉?。硪恢志褪潜忝?。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难 。
从发病几率来看，便秘只占30% 。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高 。而怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛 ， 肠蠕动减慢，运动量少，也容易造成便秘 。
便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等.
在妊娠期，孕妇有便秘的倾向 。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘 。
如果膳食不合理，可以使便秘更严重 。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮 。孕妇是禁用泻药的 。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物 。
便秘吃什么可以最快通便排便一天一次？便 秘 的 话，如 果 比 较 紧 急 的 话 可 以 用 开 塞 露 ， 然 后 平 时 的 话 可 以 每 天 一 杯 立 健 三 清 冲 剂 润 肠 通 便 调 养 好 肠 道，平 时 饮 食 的 话 也 可 以 多 吃 一 些 香 蕉 等 水 果，也 可 以 起 到 润 肠 通 便 的 作 用
孕妇吃什么可以缓解便秘？便秘的确是一件很痛苦的事情，特别是在孕期，便秘更加难受，今天我们一起来聊聊，孕妇吃什么可以缓解便秘？1:先检查自己是不是喝水太少了 。一个成年人每天至少喝1000到1500毫升的水，这里说的是纯净水，并不包括饮料和茶等 。身体里每分每秒都在产生化学反应，很多步骤都需要水的参与，便秘或者便秘干结，很常的一个原因是喝水量不足，如果你是这个情况，把水补上就会缓解 。2:摄入膳食纤维不足 。孕妇的饮食可以少吃多餐，不要仗着自己怀孕就大吃大喝，更加不能单单只吃补品，你应该要以新鲜的水果蔬菜为主，里面含有维生素和膳食纤维，粗粮也是很好的选择，上次纤维分为可溶性和不可溶性，相互搭配在肠道，才能发挥最好的效果，也可以直接补充膳食纤维粉 。3:肠道菌群失衡也是便秘的其中一个原因 。70%的免疫因子是在肠道产生，当肠道菌群失衡 ， 有害菌的数量增多 ， 会有拉肚子或者便秘的现象 ， 免疫力也会相对较低 ， 孕妇可以尝试补充益生菌 ， 既能缓解便秘，又能提高免疫力 。当然能加上适量的运动，会加快肠道蠕动，对缓解便秘会更好 。
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孕妇便秘吃啥能缓解呢？萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
孕妇便秘吃什么可以缓解？32周了已经三四天了难受死了你好，怀孕期间便秘，这种情况很正常的，不要太担心了，你可以选择吃一点香蕉或者酸奶，蜜蜂水都可以的，这个都可以治疗便秘的 。平时要注意不可以吃辛辣油腻的食品，多吃一点新鲜的水果蔬菜
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便秘吃什么水果最有效
文章插图
便秘吃以下水果最有效：1、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效 。2、柚含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压 。适量食用，有通便之功效 。3、柠檬柠檬味道虽多呈酸味 ， 但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终经排泄系统排出体外 。4、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出 。5、菠萝菠萝能够帮助身体的消化和排毒 。因为它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 。这种物质能够分解蛋白质，溶解掉堵塞在身体组织中的纤维蛋白和血凝块 。能够有效改善局部的血液循环 。消除体内炎症和水肿 。帮助消化和赶走体内毒素 。扩展资料：便秘适合吃以下蔬菜：1、苦瓜苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦，但是苦瓜有很好的清温祛火，能够很好的防止便秘的功效 。2、卷心菜又名包心菜，因其叶能卷心而得名 。性平，味甘 ， 有益脾胃、滑肠道之作用 ， 有利于缓解便秘 。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用 。3、番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通 ， 民间多有此经验 。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人 。参考资料：便秘严重？多吃六种水果四种蔬菜-人民网
吃什么水果可治疗孕妇便秘(2)在平时生活中多吃些柑橘同样可以帮助孕妇有效的预防便秘，这是由于在柑橘类水果中都含有大量丰富的纤维素及多种营养素，这类营养物质可以促进胃肠蠕动和消化 。而且柑橘对于孕妇而言还具有降血脂、降血压的作用，因此孕妇在怀孕期间可以适当多吃 。
便秘比较严重 ， 吃什么水果通便效果最好？如果你真的便秘，你必须改善你的日常饮食习惯还有自己的生活习惯 ， 并加强锻炼，一起调理恢复 。许多朋友在便秘时会考虑多吃蔬菜和水果，包括粗粮和谷类，但他们不知道为什么 。事实上，吃水果和蔬菜确实对便秘有一些辅助作用，水果和蔬菜、粗粮和其他食物富含“膳食纤维” 。膳食纤维不能被我们人体的消化系统消化和吸收 ， 最终与食物残渣一起排出 。与食物残渣混合会增加食物残渣的缺口和体积 。因此 ， 植物残体可以保持较软的状态 ， 避免密集和难以排放；另一方面 ， 由于食物残渣量的增加，我们的便利也会增加，这更有利于排便 。每天洗一个苹果 ， 然后吃一个带皮的苹果 ， 防止便秘 。每天用水冲服4-5粒带皮的胶囊，治疗顽固性便秘 。每天早晚空腹吃1 ~ 2次可以调节习惯性便秘 。每天三次，每次6克苹果干粉，空腹用温开水冲服，用于治疗习惯性便秘 。将苹果去皮，切成小块，加水煎煮，每天3 ~ 4次，每次30克，还可调节习惯性便秘；还有就是香蕉 ， 4根香蕉和适量的冰糖 。我们把香蕉去皮，再加入冰糖 ， 用水蒸熟 。一次一个，一天两次，连续两天的饮食可以调节儿童气阴两虚型便秘 。250克香蕉，睡觉前吃 。或1 ~ 2罐香焦，适量冰糖，去皮香蕉，用冰糖加水煮沸，每天1 ~ 2次，连续食用数天 ， 用于治疗其他类型的便秘 。1 ~ 2个香蕉，每个空腹吃，对大便干燥有效 。每天早上吃1 ~ 2个香蕉，或2个用皮煮的香蕉 ， 每天一次 ， 可用于便秘并发肛裂出血和痔疮；还有就是雪梨，每次二百五十克到五百克 ， 每口一次，每天晚上空腹食用，适用于热便秘 。1个梨 ， 30克火麻仁，煎煮取汁 ， 加少许蜂蜜 ， 一天炖一至两次，也用于热秘便秘 。
孕妇吃什么水果治便秘吃香蕉，其实吃什么水果都可以，只要你吃一些容易消化的东西，多喝水，这样的话，肠道里面容易运行，自然不会便秘 。平时适当做一些运动，对你自己也对宝宝有好处 。
孕妇便秘吃什么水果 3种水果最能通便怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题 。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分 ， 同时还要注意多活动，以防止出现便秘 。孕妇便秘吃什么水果好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素 ， 对于孕妇上火防止便秘有好处 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇防止便秘 。3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐 ， 沸腾后捞出来 ， 将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能 ， 防止便秘 。4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁 ， 以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善 ， 为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。
孕妇便秘吃什么好可以多吃点水果,还有可以喝蜂蜜水!
孕妇便秘吃什么好孕妇便秘一定要引起重视 。孕妇便秘的时候应该进食一些富含纤维素，脂肪酸等食物促进消化排便的食物 。民间的说法就是多吃粗粮 。
孕妇便秘吃什么好你好 。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便 。
孕妇便秘用什么药治疗最好不用药 。饮食上多吃些粗纤维食物，如韭菜、芹菜等，水果可吃些香蕉等，在就是增加运动，加强大肠的蠕动，按时排便 。
我老婆在孕期 ， 便秘 ， 怎么办？可以吃什么药物？孕妇便秘也是常见病，不用太担心，可以尝试以下几点 。第一建议孕妇是要养成一个良好的排便习惯，一般我们都是建议孕妇在清晨去排便 ， 保持您的环境相对的安静，注意力够集中，保持一个好的排便习惯 ， 每天定时的去排便 。第二个就是要注意饮食，调整一下饮食 。我们的饮食可以增加我们的纤维 。换句话说 ， 增加我们的这种粗粮，都可以增加我们的排便，促进胃肠蠕动 。如果还是不可以的话，那么我们可以利用药物，妊娠期我们也是有一些药物，孕妇是可以应用的，比如说我们现在应用的乳果糖还有麦麸，这个都是孕妇安全的药物 ， 孕妇都是可以考虑应用 。
产后便秘吃什么药？产后便秘是产妇常见病之一，产后 1 个月内约有40%产妇发生产后便秘，尤其是产后2天—4天是便秘发生高峰期 。主要表现为排便次数减少，每周排便次数少于 3 次，粪便干结和( 或) 排便困难，排便费力、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便，可伴有腹胀、腹痛、食欲减退、痔疮、肛裂 ， 甚至子宫脱垂等并发症 。孕产妇都可以服用美罗乳果糖，作为作用温和的泻药，可以缓解产妇的便秘问题 ， 而且从安全性角度来说，乳果糖不进入小肠、不被吸收入血液和乳汁，所以不影响哺乳，有利于孕妇肠道蠕动，促进肠道菌群的健康 。
孕妇腹胀便秘可以用什么药？谢谢你好 ， 怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用 ， 所以孕期肠蠕动减弱 。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘 。要防治便秘，首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要 。
孕妇患便秘以后，可采取以下措施：1、喝蜜水 。2、吃些无花果、梅脯等 。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物 。4、在医生指导下 ， 适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁润肠丸润肠通便 。用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结 。等 。5、如果比较严重 ， 可选用开塞露或甘油栓 ， 必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期 ， 以防止流产 。平时的饮食宜清淡
多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息 。希望对你有帮助，并祝健康
孕妇便秘吃什么药好呢，我怀孕34周了便秘很严重吃些什么药可以缓解呢？怀孕34周便秘很严重 ， 可以吃香蕉来通便的，要多喝水，多吃水果蔬菜比较好的 。
孕妇便秘吃什么？吃香蕉啊
孕妇便秘吃什么可以缓解萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
孕妇便秘吃什么好一点孕期便秘是很常见的情况，孕妈妈可以这样吃：
1.富含粗纤维的食物
粗纤维的食物不容易被消化，可以使孕妇的大便量增多 ， 刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动 ， 有利于粪便的排出，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等 。
2.选择富含维生素b1的食物
维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等 。
3.吃一些油脂类的食物
油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果，属于一种比较轻微的排泄剂 ， 脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动 ， 能够起到非常好的排便通畅的效果 。这样的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等 。
4.选用果汁、果子水及果酱等食物
果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸 。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂 ， 这些物质都有助于肠蠕动 。此外 ， 蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可以适当的选择食用一些 。但不要多吃 ， 因为这些食物，含糖量很高 ， 有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好不要吃 。
5.多喝水
如果孕妇有便秘的情况可以选择在早晨起床之后多喝一些水 ， 最好是淡盐水，这样有助于排便的顺畅，但是需要注意的是盐能够使得血压升高，所以对于血压比较高的人来说不适宜饮用，但是这些人可以在早晨起床之后喝一些白开水，也具有非常不错的润肠通便的效果 。
孕妇便秘吃什么好 三种水果通便最好怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题 。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘 。孕妇便秘吃什么水果好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。2、西红柿：尽管一年四季都可见 ， 但西红柿在夏季最多，最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可以为孕妇防止便秘 。3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来 ， 将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘 。4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维 。5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果对肠胃功能也具调节作用 。若能连皮一起吃 ， 无论便秘或拉肚子都能改善 ， 为便秘所苦之孕妇不妨多尝试 。