叶酸什么时候吃好 _生活经验

叶酸在一天期间的哪个时间段吃最好呢？叶酸片的服用，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

叶酸在一天的什么时间段吃最好。你好叶酸在一天的什么时间吃效果都是一样的，一般可以固定在一天的一个时间，比如每天早上或晚上吃为好。

叶酸选在每天的什么时间段吃最有效一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。
在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。

叶酸一天中什么时候吃最好？？？叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。

叶酸在一天中的什么时候吃最好病情分析：
应在饭后吃.应严格控制每日的服用量,不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克）,以避免对孕妇和胎儿产生不良作用.
指导意见：
叶酸片的主要作用：
1,预防胎儿神经管畸形（无脑畸形,脊柱裂）,达85％.
2,预防胎儿唇腭裂,率50％.
3,预防胎儿先心病,其他体表畸形等出生缺陷.
4,预防孕妇,乳母及胎儿贫血.
5,促进胎儿神经系统发育.
6,降低婴儿死亡率.
7,减低妊娠反应.

叶酸什么时间段吃好？因为叶酸是水溶性维生素，不能和大米一起服用，所以孕妇们要在饭前一个小时服用汤臣倍健的铁叶酸片，可以增加它的吸收和利用，这种叶酸最好在饭前一小时空腹服用！不要随餐服用，防止因其他原因在食物中吸收叶酸！

叶酸在一天中的什么时候吃最好怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸什么时候吃最好怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸片什么时候吃最好？你好，服用预防量（零点四毫克，一日一次）叶酸片是用于预防胎儿神经管畸形的，一般都是怀孕前3个月开始服用至怀孕后的前3个月。

叶酸一天中什么时间段吃最好

文章插图

女性在在早晨或者上午补充叶酸效果更好，白天人体内新陈代谢较快，早上又是吸收营养的最佳时间段，因此早饭后30分钟到1小时内补充叶酸。妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期，也是防贫血、早产及防止胎儿畸形的关键时期。叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的营养素。“在孕中后期，宝宝DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞增加使得对叶酸的需要量也大大增加。”温济英说，在孕中后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剖等症状。所以，叶酸补充的最佳时间应从怀孕前3个月至孕早期3个月，最好能延续到孕期结束。育龄妇女至少应在孕前3个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果（如西柚、橙子、葡萄）。此外，和食物中的叶酸相比，叶酸补充剂能更好地被机体吸收利用，因此，至少在孕前3个月开始每日补充400微克叶酸。扩展资料：孕妈妈饮食注意事项一、适当补充叶酸叶酸缺乏症或维生素B9缺乏症已被证明是胎儿畸形的危险因素，特别是脊柱裂、腹壁畸形和唇裂。因此，建议吃富含叶酸的食物。在动物肝脏中，蛋黄、绿色蔬菜，如菠菜和豆类、以及芹菜，都富含叶酸。叶酸需要添加在怀孕前和怀孕的早期阶段，因为这是胚胎形成的时期。二、避免高脂肪食物虽然脂肪本身不致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度。如果孕妇长期吃高脂肪饮食，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食品可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康有害。三、避免高钙饮食若大量饮用牛奶、服用钙片和维生素D等，对胎儿有害。因为孕妇补钙过多可能导致胎儿高钙血症，出生后，乳突会过早闭合，颌骨会变宽和突出等，不利于健康的生长和发展。四、需要谨慎进补孕妇常服用温热补充剂，如人参和鹿茸等，势必导致阴虚阳亢、气阴消耗、血热妄想，加重妊娠呕吐和水肿，会导致高血压、便秘等症状，严重时甚至流产等。五、避免吃冷食有些妇女喜欢喝冷食，因为怀孕后吃冷食对健康有害。孕期孕妇胃肠道对冷热刺激极为敏感，多吃冷食可使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，导致食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃部痉挛，造成严重的腹痛。六、避免吃高糖食物孕妇如果在怀孕期间多吃高糖食物，不仅会令自身有高血糖，而且分娩时也会导致胎儿超重。另一方面，血糖过高会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。七、避免吸烟喝酒怀孕前三个月吸烟的孕妇可能会增加婴儿患兔唇、或腭裂的机会。如果怀孕期间吸烟或经常吸入二手烟，将导致宝宝将来有学习障碍、或行为问题。而酒精也会对胎儿的大脑发育造成严重损害。所以必须要杜绝香烟和酒精。参考资料来源：人民网-准妈妈优生指南科学补充叶酸的小常识人民网-养生：叶酸何时补蛋白质吃多少孕妇要懂怎么吃人民网-孕妇要补充叶酸？日常饮食7个原则应遵循
叶酸片什么时候吃最好怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸从什么时候开始吃比较好【叶酸什么时候吃好】叶酸在备孕前三个月开始服用，一直服用到孕3个月是最好的，并且需要按时按量进行服用，这样效果才是最好的。在孕期服用叶酸可以有效避免胎儿神经血管畸形。服用叶酸需要在备孕前3个月就开始服用，直到怀孕后孕早期的时候都需要服用；服用叶酸最好在医生的指导下进行服用，按时按量的服用，才能够达到避免畸形的作用。

叶酸片在一天中什么时候吃最好怀孕前三个月就要开始吃，一直吃到哺乳期结束，每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行记得采纳啊

一天中叶酸片什么时候吃最好叶酸是在怀孕后和怀孕前都是需要及时的口服的。晚上口服就可以的。没有什么说法的。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。

叶酸片什么时候吃最好？怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸片什么时候吃比较好病情分析：
您好，叶酸片是在准备怀孕前三个月开始服用，一直服用到怀孕足三个月后。
指导意见：
1、怀孕前三个月和后两个月要禁止性生活，避免流产和早产。2、注意不要接触小动物和农药等有害物质；减少接触电视电脑手机等有辐射的电子产品；戒烟酒等不良嗜好。3、注意补充营养，萦素搭配得当，营养均衡就好。怀孕早期要注意休息，避免剧烈运动和劳累。

叶酸什么时候吃最好？有知道的宝妈吗？怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸到底什么时候吃对宝宝最好?一天吃叶酸的最佳时间是？为什么在怀孕前就要开始补充呢？因为叶酸实际是胎儿建立神经系统的一种原料，在胎儿神经系统发育阶段，每天对叶酸的需求量会增加0.4mg，所以作为原料储备，就需要提前进行叶酸的补充。从妊娠前3个月开始补充叶酸，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生风险。为什么不是建议怀孕以后再去补充呢？因为如果由于叶酸的缺乏，胚胎已经发生了神经管的建立异常，那么即使再补充叶酸，畸形也是不会得到纠正的。也就是说，叶酸并不起到治疗的作用，它只作为一个原料进行储备，所以医生建议，叶酸在备孕期间就应该尽早开始补充。当然，如果您是意外怀孕，在这之前没有补充叶酸，在发现怀孕的早期就开始补充，也能起到一定的益处。也不要因为之前没有补充过叶酸而忐忑，毕竟从我们的日常饮食中也能获取一部分的叶酸。您只要按时做产检，定期监测胎儿的发育状况便好。建议叶酸作为胎儿建立神经系统的原料，要从怀孕前3个月就开始补充，每天补充0.4mg ，可明显降低胎儿神经管畸形的发生。如果孕前没有补充叶酸，在怀孕早期及早补充，对胎儿的发育也能起到一定的益处。

什么时候吃叶酸最好？叶酸主要是孕早期，因为宝宝的神经管分化，是从受孕大约3周开始的。到了孕中期如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。在中晚期则是为了预防贫血及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期服用的叶酸剂量与怀孕早期相同。

叶酸什么时候吃好，多久开始吃？叶酸由蝶呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸结合而成，在核酸的生物合成中起着重要的作用。一般来说，叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。如果有需要，孕妇甚至要在整个孕期都要补叶酸。当然，孕期如果只补充叶酸是不够的，还要补充其他维生素，可以选择市场上品牌稍好一些的复合维生素片，拿爱乐维复合维生素片来说，它是属于德国拜耳旗下的，含有叶酸、11种维生素、7种矿物质和微量元素。每片含有0.8mg叶酸，比0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷。而且爱乐维中含有60mg的铁元素，也符合世界卫生组织建议的孕期每日补铁剂量。我在孕期一直吃的都是他们家的，我觉得科学配比的复合维生素片比单一叶酸片更加方便省事。
叶酸在什么时候吃怀孕什么时候吃叶酸？
叶酸什么时候开始吃？吃到什么时候停？你好，叶酸是从孕前3个月开始吃，吃到怀孕3个月就可以了。是预防药。

叶酸什么时候开始吃比较好我怀孕5个多月了,叶酸是从孕前1个月开始吃的,吃到怀孕满3个月,其实按说应该是孕前3个月开始吃,吃到怀孕满3个月的.

叶酸片什么时候吃比较合适？叶酸片一般都是在怀孕的前三个月是服用叶酸的，然后吃到孕后的三个月，如果是一直吃的话，直到哺乳结束的话可能会更好一些，因为这个时候服用叶酸的话会让你的那个的酸水平达到高峰。

叶酸在什么时候吃？叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月。防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

叶酸一般什么时候吃最好?你好，如果是备孕的话，建议提前三个月服用叶酸。一直吃到怀孕之后满三个月的时候。

叶酸片最好在一天中什么时候吃效果最好叶酸片最好是在早上吃比较好。因为早上吸收比较好，这时口服叶酸就会被人体吸收比较多。

叶酸应在一天中什么时候吃最好，是饭前还是饭后饭后服用.叶酸是种水溶性的维生素,在小肠吸收.在两餐之间服用最好