1、鲜虾去壳后挑出虾线，加入盐、料酒和淀粉等调味料腌制１０分钟 。
2、锅中烧水，加入盐和油 ， 将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出 。
3、热锅凉油，放入腌制好的虾仁翻炒 。
4、翻炒至虾仁变色后加入焯好的菠菜进去翻炒，加入适量盐调味即可 。
菠菜：
菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｋ、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Ｑ１０等多种营养素 。
其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘 。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳 。
【炒菠菜怎么做】常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等 。

• 西兰花能和海鲜菇一起炒吗
• 橘子放放会不会变甜 怎么挑选到甜的橘子
• 火车乘务员怎么休假
• 美少女战士怎么画
• 微信状态怎么结束
• 羊肉片怎么炒好吃
• 娃娃菜怎么炒
• 土豆烧牛肉怎么做
• 白露秋分夜鱼怎么钓
• 魅蓝metal喇叭坏了怎么办