刷牙不应很用力 。
刷牙讲究的是用方法:
1．将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上 。
2．从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙 ， 用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面 。刷完第一个部位后 ， 将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置 ， 注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面 。
3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面 。
4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动 。刷下前牙舌面时，自下而上颤动 。
【刷牙应用多大的力】5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷 。

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