科学家建议年轻人通过锻炼而不要喝咖啡帮助提神(© Depositphotos / Gobba)
（）据俄罗斯卫星网：尽管咖啡有不可否认的优势，能给人带来能量，帮助提神，但是并不适合所有人喝 。加拿大科学家们进行了一项研究，试图弄清哪种方式能更有效地提振精神：喝咖啡，还是运动？
“往往随着时间的推移，人们开始需要越来越多的咖啡因 。在过量饮用咖啡的情况下，会出现头痛、恶心和胃肠道问题等负面后果 。但是，如果咖啡对我们许多人来说是不可替代的快乐源泉，那该怎么办呢？ ”研究人员问 。
科学家们建议年轻人锻炼20分钟，而不要喝咖啡 。实验结果表明，快速走路20分钟有助于有效地对抗一天的能量下降，减少对咖啡因的依赖 。

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