【油鱼的功效与作用】油鱼的功效与作用：多吃油鱼可以缓解视疲劳、改善人体的肝脏功能 ， 经常吃对身体非常的好 。油鱼还适合上班族食用 ， 因为它可以抵抗电脑辐射乃至抗射线 。在12岁到18岁这个年龄段 ， 青少年的骨骼生长非常的迅速，体内需要补充各种营养元素乃至微量元素，因此，一定要多以肉质与青菜为主，以促进骨骼的生长 。油鱼适合青少年食用，因为它可以促进骨骼的发育、而且还可以补血 。

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