《南瑞典日报》：营养学家指出8种既不贵又对身体有益的食品（© Depositphotos / nad.loboda.gmail.com）
（）据俄罗斯卫星网：《南瑞典日报》（Svenska Dagbladet）报道，营养学家指出了8种既不贵又对身体有益的食品 。
医生建议在食谱中加入洋葱 。它含有维生素和营养成分，还有杀菌作用 。红洋葱尤其富含抗氧化剂 。医生介绍，卷心菜富含能使人体免受癌症侵害的硫化物 。有胃病的人一定要吃做好的卷心菜，切勿生吃 。
胡萝卜、土豆和红菜则含有许多矿物质 ， 是碳水化合物和植物纤维的良好来源 。燕麦和诸如芸豆（四季豆）、鹰嘴豆、小扁豆的豆类富含蛋白质和矿物质 。鸡蛋中则含有有益的维生素、矿物质和氧化剂 。
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