适量摄入咖啡可提升对阿尔兹海默病和心血管疾病的防御能力降低中风或罹患糖尿病机会 _咖啡

适量摄入咖啡可提升对阿尔兹海默病和心血管疾病的防御能力降低中风或罹患糖尿病机会
（）据cnBeta：通过对近百项研究进行分析，科学家们现已更加确定咖啡对人体健康的某些积极影响。当然，这不是说你可以就此无节制地摄入咖啡，毕竟过量的负面健康因素依然存在。如果你想要综合权衡利弊，不妨翻阅下近日发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇文章，其围绕着咖啡、咖啡因和健康的关系进行了深入的探讨。
新研究称，适量摄入咖啡，实际上有助于提升对阿尔兹海默和心血管疾病的防御能力，同时降低中风或罹患糖尿病的机会。不过得益于咖啡中含有的能够清理身体废物的神奇化合物，这种情况其实可以得到一定的缓解。
据悉，随着研究的不断深入，医学界已普遍认识到炎症可导致的各种可怕的健康状况，抗炎抗氧化剂的重要性也日渐提升。因其不仅能够破坏自由基，还可极大地减轻炎症。
通过对“咖啡因对身体的各种影响”的近100项不同研究展开综合分析，科学家们给出了一个相对稳妥的“有益阈值”—— 即400 mg的上限！若你的日常饮用频率比建议值更高，还请在开怀畅饮前多加一番思考。毕竟一旦摄入过量的话，高水平的咖啡因反而会增加焦虑症状。
根据普通咖啡中咖啡因的平均含量来计算，大约为5杯。鉴于人与人之间的体质不能一概而论，咖啡因敏感群体可适当减少引用的杯数。此外即便经过脱离咖啡因的工艺处理，这些咖啡中仍含有多种对健康有益的化合物和抗氧化剂。

适量摄入咖啡可提升对阿尔兹海默病和心血管疾病的防御能力 降低中风或罹患糖尿病机会

适量摄入咖啡可提升对阿尔兹海默病和心血管疾病的防御能力降低中风或罹患糖尿病机会