1、第一就是要平时多吃一些蔬菜和脂肪少的食物，猪肉类最好少吃，尽量选择鱼类和鸡蛋以及牛奶 ， 这些可以给体内补充蛋白质 。
2、不要长时间坐着，坐着只会让肚子的脂肪层越厚，所以适当的时候要站起来，这样就可以避免堆积更多脂肪 。
【瘦肚子的方法有哪些】3、第三就是要配合一定的运动 ， 运动可以将肚子瘦下来，可以做一些仰卧起坐和腹部的训练，再配合跑步的效果 。
4、第四就是做一些瘦肚子的简单动作，站着双手合十举过头顶，再就双脚呈现外八字型，再脚跟慢慢踮起来即可，保持几十秒，分别做三组即可 。
5、第五就是睡觉之前给肚子进行按摩 ， 用打圈的手法进行按摩 ， 这样可以保证第二天不会便秘 ， 所以这样按摩也可以瘦肚子的 。

• 在沙特阿拉伯发现的雕刻在石头上的已灭绝骆驼物种的真实大小的图像
• 在土卫六泰坦上创建甲烷湖对当地天气影响的3D模型
• 盆栽红梅的养殖方法
• 淮南豆饼的做法
• 新研究揭示地球上的生命为何得以踏上演化之路
• 朋友圈说说的好句子文艺
• 煮稀饭有什么好的方法
• 西班牙巴塞罗那尽责牧羊犬Pique穷追货车 原来为追回看管的绵羊不被人带走
• 科学家发挥创意拯救新西兰不能飞的呆萌鹦鹉——鸮鹦鹉
• 研究人员发现早期人类移民沿着郁郁葱葱的走廊路线离开非洲