男星|“儿子没了，我成了一名美食博主，却遭到了疯狂的网暴”( 二 ) 知识科普|男星|阴霾|人生|江秋

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寥寥几句，听起来说得很轻松，但只有他们自己知道，这需要多大的勇气。
02
很多人表示，看完二老的回应，感到既安慰又心疼。
我也有同感，他们笑得有多豁达，我们的心就有多酸。
但最让我动容的，还是两位老人面对痛苦的态度。
都说失去亲人的痛苦，是疼痛的最高等级。
而能从伤痛中走出来的人，无异于蜕了一层皮。
但老两口不但积极治愈自己，从伤痛中走了出来，还对恶评泰然处之，用乐观回报世界以美好。
实在难能可贵。
乔任梁的父母，让我想起另一位母亲——江歌的妈妈江秋莲。
同样是中年失独，自2017年江歌离世后，母亲江秋莲就一直活在女儿离世的阴霾中走不出来。
间接施害者刘鑫一天没有付出代价，江秋莲就一天不能释怀。
这些年，江秋莲为了维权，上过很多次热搜，发的微博也都是悲情满满。

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按照那些“键盘侠”的逻辑，这应该才是一个失独母亲的正常反应吧？
但显然江秋莲的行为也并没有打动这些人，反而让他们慢慢变得审美疲劳。
他们纷纷开始指责她活在过去：“有完没完？这场戏我已经看腻了！”
对于当事人来说，这是难以磨灭的伤痛，但在喷子们的眼里，不过是一场闹剧。
江秋莲也很刚，对于评论区不怀好意的言论，她通常会怼回去，甚至把那些黑她的网友都起诉了。
喷子们的无脑行为令人愤怒，也令人费解，我们没必要花时间去深究和讨论他们。
对于这件事，我更想谈论的，是“如何学会走出伤痛” 。
对比乔爸乔妈和江秋莲，你会发现，他们除了对待“丧子”的态度截然不同，面对喷子的反应也不同。
说白了，症结就在于是否走出了伤痛。
还记得郑州暴雨灾害过后，那位曾被质疑炒作的“雨衣爸爸”吗？

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之后被证实，雨衣爸爸确系地铁遇难者父亲。
这位可怜的爸爸，穿着雨衣在地铁五号线沙口路站的站口，坐了一整夜，只想接女儿回家，也很自责没有教女儿学会游泳。
心理咨询师表示，从这位爸爸的穿着和行为来看，他可能出现了创伤后应激障碍，对女儿的去世内疚自责，穿着雨衣到地铁站也许是想回到下暴雨的那天，再和女儿见一面。
而这一切，实则都源自他的“不接受” 。
雨衣爸爸在心里并不承认女儿已经离开了，这是一种逃避现实的表现。
同样的，江秋莲持续沉浸在悲痛的情绪里，其实也是没有彻底接受江歌已经离开的事实。
03
《跳出头脑，融入生活》一书的作者史蒂文·海斯在书中提到：

童年的创伤在某种程度上会造成现在的痛苦，但如果能够用一种积极的态度去面对创伤，就能够缓解这一状况。

换句话说，如果你不愿感受童年的折磨所产生的记忆、想法和感觉，成年后就容易陷入一种慢性痛苦中。
而如果你愿意再次感受这些，过去的历史对你的生活所造成的打击就会大大降低。
所以，想要走出伤痛，首先要做到的是“不逃避” 。
那么，什么才是造成逃避感受的根源？
答案是认知融合。
认知融合指的是没有注意到联系发生于相联系的事物之上的过程，因而产生了让思想主宰行为的倾向。