赫尔辛基大学科学家：减肥最有效方式是摇呼啦圈 效果比每天走一万步好得多
（）赫尔辛基大学的科学家得出结论 ， 这些锻炼的效果几乎是运动的两倍 。原来，减肥的最有效方式是摇呼啦圈 。该项练习的效果比每天走一万步好得多 。
有50名超重女性参加了试验 。结果，科学家得到的数据甚至超过了他们的预期 。研究人员认为 ， 与走路相比，摇呼啦圈能近两倍改变有利于肌肉的脂肪和肌肉群比例 。
此外，摇呼啦圈还可以使腰部变得更加纤细 。
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