苏格兰阿伯丁大学科学家：每周两次力量训练可以帮人摆脱2型糖尿病的困扰
（）据“Medikforum”网站报道，苏格兰阿伯丁大学的科学家阐述了如何避免糖尿病 。
他们得出结论，每周两次短期力量训练可以帮人摆脱2型糖尿病的困扰 。科学家们认为，每周必须进行两次强化训练 ， 每次持续一分钟 。对身体的这种负荷量影响相当于30分钟中等强度的日常活动 。
实验表明 ， 这样的负荷量足以改善心血管系统，并提高机体清洗血液中糖分的能力 。

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