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在我们女性朋友月经期间，千万不可以吃一些寒凉的食物，尤其是冷饮、冰激凌都是不可以碰的，我们在月经期的时候要多喝一些水 ， 而且是温开水，夏天的时候也不要在凉的地方待太长时间，用以引起月经不调 。
还有一点我们女性朋友需要注意的，我们在月经期间不可以喝太的浓茶，也不要喝咖啡，因为咖啡含有的咖啡因成分，容易让我们产生经痛、经血过多等不舒服的症状 。
我们在月经期间不也不要吃太咸的食物 ， 因为月经期吃太咸的食物容易让我们出现水肿、头痛等一些情况的发生 。所以我们在月经期要吃清淡一点的食物 。
【经期减肥应注意合理饮食】现在有好多人多喜欢喝饮料 ， 但是饮料虽然好喝，但是在我们女性月经期的时候也一定要控制，不要去喝碳酸饮料，常喝的话可以引起我们很难吸收营养物质，造成我们贫血 。

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