文章插图
1、动物瘦肉 ， 比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素 。
2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素 。
3、海洋的植物性食物 ， 比如海带、紫菜、海苔，这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素 。
【高磷食物有哪些】4、坚果类的食物 ， 比如核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果里面也含有丰富的磷元素 。

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