澳大利亚牙科医生教你如何正确刷牙：刷牙后不漱口能延长牙膏功效(© Depositphotos / Syda_Productions)
（）据俄罗斯卫星网：《每日邮报》报道，澳大利亚牙科医生伊丽莎白·米尔福德介绍了人们刷牙时容易犯的几大错误 。
医生介绍说，最常见的一个误区，就是使用牙膏之后要漱口 。她解释说：“刷牙后不漱口能延长牙膏功效，让牙膏全天保护牙齿 。”此外 ， 米尔福德称，不能刚吃完东西立即刷牙 。
她还称 ， 刷牙一定要刷很久也是一个误区 ， 建议使用计时器，保证刷牙时间不超过两分钟 。医生还指出，有别于大多数人的认知，牙齿不用刷得太勤 。
最后 ， 米尔福德建议牙刷一起毛就换，而不是像一般牙医建议的那样每三个月换 。

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