和一yī个gè生shēng的西红柿 。
晚餐cān：水煮菜cài1碗或生shēng菜cài沙shā拉lā一yī份，可kě用醋和盐粒调味；红绿豆dòu珧yáo柱瘦肉ròu汤1~2碗 。
烧shāo牛肉ròu材料：牛肉ròu100g，葱白bái、生shēng抽老抽、盐、姜、植物油、料酒
做法fǎ：牛肉ròu切qiè块kuài，放fàng在冷lěng水里lǐ浸泡10分钟，然后倒掉泡出的血水 。锅内放fàng适量冷lěng水，加jiā入rù两liǎng片生shēng姜，姜片要yào厚，料酒2大dà匙 。浸泡好hǎo的肉ròu块kuài捞出，冷lěng水下锅，大dà火烧shāo至水沸后再煮一yī分钟，不用去qù浮沫，太麻烦，直接捞出牛肉ròu 。下油烧shāo热rè后加jiā入rù作料炒一yī下，倒入rù牛肉ròu翻炒，加jiā水煮熟即可kě 。
红绿豆dòu珧yáo柱瘦肉ròu汤
材料：猪瘦肉ròu60克、珧yáo柱、红豆dòu、绿豆dòu各15克 。
做法fǎ：
珧yáo柱洗净jìng，浸软撕碎；猪瘦肉

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