肥féi水shuǐ果
1、柳橙
柳橙维生shēng素C多 ， 纤维度多 ， 热量低 ， 甚至可kě以yǐ替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃chī甜tián食的女nǚ生shēng可kě以yǐ吃chī柳橙来满足对duì甜tián食的欲望 。柳橙高gāo纤维素可kě有yǒu助于排便 ， 排出身shēn体的废物和有yǒu害物质zhì ， 清qīng理lǐ肠胃 。
2、芭乐(番石榴)
芭乐其实一直都是减jiǎn肥féi的好帮手 ， 但是却很少人知道 。芭乐的热量低 ， 膳食纤维丰fēng富 ， 饱腹感很强 ， 是减jiǎn肥féi的最佳选择 。芭乐可kě以yǐ榨汁 ， 这样堆积jī减jiǎn少囤积jī在体内的脂zhī肪 ， 促进新陈代谢 ， 更有yǒu效呢!
3、水shuǐ梨
生shēng吃chī水shuǐ梨 ， 可kě以yǐ达到迅速减jiǎn肥féi的理lǐ想效果 。水shuǐ梨中含有yǒu丰fēng富的纤维素和多种维生shēng素 ， 吃chī一个gè清qīng脆而汁水shuǐ丰fēng富的水shuǐ梨 ， 不bù仅可kě以yǐ增加人们的饱腹感;由于一个gè水shuǐ梨含有

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