头痛的原因和治疗方法间歇性头痛的原因和治疗方法(17) _经验知识

原因。
头tóu痛tòng的de治zhì疗方法
1、冷敷
将冰块放进jìn冰袋里或用毛巾包bāo好，敷于额头tóu或颈部，大约20分钟zhōng，有利于缓解头tóu痛tòng 。
2、安神茶
可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分，以开水泡茶喝，能安神静jìng心xīn，较好的de缓解头tóu部疼痛tòng 。
3、静jìng心xīn冥想
使用瑜伽冥想是治zhì疗头tóu痛tòng的de新方法。你可以购买一盘此类的de教学VCD，在zài头tóu疼发作时shí随着音乐闭目冥想一会，让ràng大自然的de和谐之音让ràng你分散注意力，忘记jì疼痛tòng 。
4、按摩头tóu部
对头tóu部进jìn行力度适中的de按摩，是治zhì疗头tóu痛tòng的de有效方法。基本上头tóu部的de'保健穴xué位wèi都dōu可以按，如太阳穴xué、风池穴xué、百会穴xué等。
平常还可以用手指尖代替梳子，梳摩头tóu皮。均有利于血液循环、经脉通畅，有效缓解头tóu痛tòng 。
5、睡眠充足
要注意劳逸结合，保持充足的de睡眠，对预防头tóu痛tòng很有帮bāng助。
当头tóu痛tòng较剧烈时shí，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛

头痛的原因和治疗方法 间歇性头痛的原因和治疗方法(17)

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