预防生病预防生病的小常识( 三 ) _经验知识

文章插图
感觉快要生病bìng了le,怎zěn样预防?于yú预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有yǒu预防和hé缓解症状的de办法的de ，在又一个感冒多发fā季节来临之时，一些对duì付感冒的de方法，你都可kě以试试。
热水泡脚：每晚用较热的de水(温度以热到几乎不能忍受为止zhǐ)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量liàng要没过脚面miàn ，泡后双脚要发fā红，可kě预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可kě将油烧热浇在切细的de葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可kě口，而且可kě以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病bìng菌。在流感流行的de时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面miàn：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对duì搓，掌心热后按摩迎香穴(位于yú鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可kě以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发fā感冒时，在杯中倒入开水，对duì着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止zhǐ ，每日数次，可kě减轻鼻塞症状。
热风吹面miàn：感冒初起时，可kě用电吹风对duì着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可kě减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对duì降低感冒的de发fā病bìng率大有yǒu功效。因为搓手可kě促进血液循环、疏通经脉、

预防生病 预防生病的小常识( 三 )

预防生病预防生病的小常识( 三 )