运动损伤的预防与处理 运动损伤的预防与治疗( 九 )

bānyào涂上红药水或紫药水即可自愈 。
B、zhòngshāng:(首先需yàozhǐ血)冷敷法(jiǎng解)、tái高肢体法、绷带jiā压包扎法、手zhǐ直接zhǐ点压zhǐ血法 。
冷敷法:可使shǐ血管收缩,jiǎn少局部chōng血,降低组织温抑制神经de感觉,因而yǒuzhǐ血、zhǐtòngfángdezuò用,常用急性合性软组织sǔnshāng
2、出血(部受外力撞击而出血)
chù:应使shǐshāngzhě坐下,tóuhòu仰,暂shí用口孔用纱布塞zhù,用冷毛巾敷zài前额和梁上,bān即可zhǐ血 。
3、扭shāngdāngjiédòng范围超过zhèng常限shí,附zàijié周围de韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)
zhòngshāngchù:应先