1做好保暖措施 ， 让手脚没有被冻得可能天气冷的时候 ， 如果不注意保暖的话 ， 不仅是手脚 ， 整个身体都会出现被冻的可能性所以说 ， 及时为身体保暖是避免冻手冻脚的好方法为身体保暖 ， 推荐以下几个方法A多穿几件衣 。
一 ， 做好手脚的保暖工作 ， 手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅 ， 因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作 ， 冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者带好手套二 ， 每天坚持慢跑 ， 慢跑可 。
首先我们最需要做的工作就是注意脚部保暖入睡前用热水泡脚 ， 进行拍打和按揉等 ， 可以促进脚部的血液循环 ， 让脚部的毛细血管加大开放量睡前做一些使身体发热的慢性运动 ， 慢跑或者竞走等 ， 都会让身体暖暖的 ， 让脚部热起来 。
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所以 ， 不管是在家里还是在单位 ， 如果温差很大 ， 最好都能各准备一套鞋袜 ， 进进出出 ， 及时更换如果鞋子内比较潮湿 ， 可以适当放入一点活性炭或竹炭 ， 以吸纳鞋子内的湿气或异味 ， 保持双脚清洁干爽当然 ， 说到护脚 ， 不得不提一 。
1一般是在一入冬的
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