酸suān甜可口，营养丰富，是shì维C含量较高的de水果guǒ，也是shì目前市场上最受青昧的de瘦身shēn水果guǒ之一yī 。
低dī碳tàn减肥féi食shí谱pǔ一yī日三sān餐cān1、食shí谱pǔ：
豆dòu腐3克，四季豆dòu4克，豇豆dòu4克，大白菜3克，油菜，卷心菜4克，菠菜2克，笋2克，芹菜2克，西红柿2克，茄子3克，冬瓜，黄瓜2克 。
2、低dī碳tàn蔬shū菜或者水果guǒ：
①紫菜；
②黄瓜；
③苹果guǒ；
④胡hú萝卜 。
3、减肥féi的de话就jiù晚上的de时shí候少吃点diǎn饭fàn，中午就jiù把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一yī点diǎn点diǎn沙拉酱 。米饭fàn也要吃点diǎn，但少吃点diǎn，然后关键是shì要坚持 。
4、一yī般食shí物中都是shì含有碳tàn水化合物很hěn多的de，尤其是shì常见的de一yī些蔬shū菜和水果guǒ中含有的de该中物质是shì比较多的de，这种zhǒng物质的de存在使得食shí物中的de营养被消化的

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