大姨妈不来的原因 小学生大姨妈不来的原因( 二 )

yuèjīng规律无需治疗,但如果yuèjīng长期推迟,则需要选择药物进行diào理 。
yuèjīng来常用的diào理方法:
1.良好的生活习guàn:很多女xìng出现yuèjīngdiào,主要原yīn就是过度劳累、长期熬夜、生活规律等良的生活习guàn所导zhìyīn此,女xìng朋友保持一个良好的生活习guàn非常重要 。
2.缓解jīng神压:平时工作结束后,可做一些全身运动,如游泳、跑步,每周可进行1~2次,每次30分钟,可缓解女xìngyīn为工作压出现yuèjīngdiào的情况 。
3.多吃含铁食物:若女xìng身体处于营养良状态,很容易诱发yuèjīngdiàoyīn此,女xìng在平时要注意合理搭配饮食,避免过度jiǎn肥,多补充足够的铁物zhì,以免发生缺铁xìng贫血 。
4.注意防寒保暖:生理期如果受寒,会使盆腔内的血管收缩,引起luǎn巢功能紊乱,会导zhìyuèjīng量过少,甚至闭jīng
5.进行药物diào理:女xìngyuèjīng推迟可以吃金巢安来diào理,能够cóng根本上diào