shǒu指弯曲度:将手shǒu指弯曲,用另一yī只手shǒu将指尖往手shǒu掌方fāng向尽量靠近,然后再将整个弯曲的de手shǒu指往下推向掌心方fāng向以yǐ伸展指根gēn关guān节jié背侧 。
手shǒu指强化:将手shǒu平放fàng在桌上,将手shǒu指往大拇指的de方fāng向挪动,并用另一yī只手shǒu将手shǒu指往反方fāng向拉 。如rú此可增zēng强手shǒu指肌肉的de强度
五指的de指尖各有yǒu经jīng穴，而且分别与内脏有yǒu密mì切的de关guān系，如rú果有yǒu一yī个指尖感gǎn到特别疼téng痛tòng时shí，表biǎo示与此经jīng穴相关guān的de内脏有yǒu某种毛病 。将指甲根gēn的de部位捏住然后用力压并转动，从cóng小xiǎo手shǒu指开始，一yī个一yī个的de做，有yǒu没有yǒu感gǎn到特别疼téng痛tòng的de`手shǒu指呢?
1、拇指疼téng痛tòng
拇指中的de少shǎo

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