三步上篮的要求


三步上篮的要求

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【三步上篮的要求】三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作 。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步 , 第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮 。这就是所谓的标准的三步上篮 。具体步骤是右手运球,同时出右脚,然后再运一下,出左脚,然后迈出三步上篮的前两步 , 第一步是右脚 , 第二步是左脚,也就是起跳脚 。右手上篮,最后起跳脚是左脚,左手上篮,最后起跳脚是右脚 。