hē蜂蜜(可泡茶喝hē) 。
2、第二三天：正常饮yǐn食shí(但不bù能大吃chī大喝hē) 。
3、第四天：只喝hē蜂蜜 。
4、第五六天：正常饮yǐn食shí 。
推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的de作用，很多MM减肥时有便秘的de现象，有这类情况的deMM减肥可以选择这个gè套tào餐cān 。通常一yī星期下来可瘦3-4公斤，如果guǒ真的de受不bù了节食shí则可以用每天选一yī餐cān只喝hē蜂蜜 。这个gè套tào餐cān也只适合短期减肥人rén群，不bù宜长期食shí用 。
蜂蜜减肥是较普遍的de减肥方式了，很多女nǚ性xìng朋友yǒu们都非常的de喜爱蜂蜜，蜂蜜对于女nǚ人rén的de功效是很多的de，不bù但美容还减肥 。
减肥食shí谱二(优酪乳减肥瘦身食shí疗法)
1、起qǐ床后：两杯水 。
2、早餐cān：蔬菜cài汁200cc 。
3、中餐cān：优酪乳500克 。
4、晚wǎn餐cān：蔬菜cài汁200cc 。
5、就寝前qián：1-2杯水 。
推荐理由：优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的de菌群比例，促进肠胃的de正常蠕动 。这个gè套tào餐cān适合想快速瘦下来，想在zài短期内看到减肥效果

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