下面小编就给大家分享一下，可kě以通过哪些方式预防颈纹wén一不要做低头族如果总是低头玩手机的de话，我们会发现脖子上形成了一条条的de细纹wén这些细纹wén是非常难消xiāo除的de，所suǒ以说大家要养成良好hǎo的de仪态，尽jǐn量减少低头玩手机的de时间虽然；预防颈纹wén招数五较zuì好hǎo不要吸烟，香烟中的de尼古丁等有害成分会使皮肤表面的de水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹wén预防颈纹wén招数六多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可kě预防颈纹wén的de产chǎn生预防；所suǒ以建议大家在坐的de时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部bù肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复较zuì初的de姿势，每天重复拉伸5遍这个小动作能有效锻炼颈部bù肌肉，预防颈纹wén产chǎn生前后弯曲 端正的de坐姿或站姿，头垂直于肩，下；不要长时间低头，长时间一个姿势低着头容易产chǎn生颈纹wén，过于肥胖颈部bù肌肉容易松弛长纹wén，应适当参与体育锻炼，调整饮食习惯，避免过度肥胖，吸烟酗酒易使肌肤老化，防止颈纹wén应戒烟限酒，适当补充维生素类食物，特别时富含维生素AC；如何避免颈纹wén产chǎn生呢1多吃蔬菜 蔬菜富含丰富的de纤维和维生素C，对于预防颈纹wén有很大的de帮助2注意防晒 脖子的de皮肤比脸部bù的de皮肤更加脆弱，如果处于长时间的de暴晒状态，紫外线对脖子的de损害很大，较zuì终会导致颈纹

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