1，多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿niào酸排出每天tiān的de排尿niào量要控制zhì在2000ml左右是较好的de西方fāng人多以常饮yǐn苹果醋降低dī尿niào酸不饮yǐn浓茶咖啡2，避免大量进食shí高gāo嘌piào呤食shí物，如花生，牛肉，猪 。
1饮yǐn食shí上要控制zhì，低dī嘌piào呤饮yǐn食shí，多饮yǐn水，戒酒2避免剧烈运动关节受伤，可以预防痛风的de发作3避免受凉熬夜，受凉熬夜后容易发作痛风4痛风反复fù发作每年大约两次时，需要规律地吃chī降尿niào酸的de药来控制zhì尿niào酸水平píng，一般控制zhì在 。
患者预防痛风发生的de常见措施如下1限食shí高gāo嘌piào呤食shí物患者饮yǐn食shí方fāng面需限制zhì食shí用高gāo嘌piào呤类食shí物，包括鱼类虾类贝壳类等海鲜制zhì品，猪羊牛等动物内nèi脏，牛羊肉以及肉汤火锅汤等高gāo嘌piào呤食shí物另外，包括蚕豆菌类笋类等高gāo 。
引言痛风患者如果想要预防痛风的de复fù发，在急性痛风发作之后，一定要管住嘴，避免暴饮yǐn暴食shí，避免总是吃chī一些高gāo嘌piào

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