！午餐cān的de水煮豆dòu芽可kě是shì低卡路里的de食shí物 ， 女性xìng朋友们多吃chī也不bù会发胖pàng！晚wǎn餐cān的de冬瓜guā粥有yǒu利水消肿的de功效 ， 冬瓜guā是shì不bù错的de减jiǎn肥féi食shí物 ， 冬瓜guā粥既jì能填饱肚子还能够减jiǎn肥féi哦！
一日三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān二：
早餐cān：红hóng豆dòu粥一碗wǎn ， 蜂蜜mì水一杯
午餐cān：米饭半碗wǎn ， 清炒chǎo竹笋一碟
晚wǎn餐cān：小米粥一碗wǎn ， 凉拌青笋
早餐cān的de蜂蜜mì水能够润肠道 ， 有yǒu促cù进身shēn体排pái毒的de作用 ， 红hóng豆dòu粥可kě是shì利水的de佳品 ， 能够让身shēn体的de多余水分排pái出来！竹笋的de`卡路里只有yǒu19大dà卡 ， 在午餐cān和晚wǎn

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