dāng放松、劳láo逸结合，改善不bù良习惯、规律lǜ作zuò息等děng 。
人体tǐ免miǎn疫yì力lì下xià降jiàng的de原因yīn3
六种原因yīn容易导dǎo致免miǎn疫yì力lì低dī下xià
1、饮食shí不bù均衡
身shēn体tǐ摄入充足的de营养才能正常运转，防止免miǎn疫yì力lì低dī下xià 。而如rú果平时shí过guò度节食shí、挑食shí，饮食shí混hùn乱，没有yǒu规律lǜ，就会导dǎo致身shēn体tǐ营养不bù良，较终降jiàng低dī免miǎn疫yì力lì 。除此之外，平时shí还会出现身shēn体tǐ无力lì、低dī血糖、贫血等děng诸多并发症 。
2、心xīn理压力lì大
如rú果一个人的de情绪xù不bù稳定，长期处于一种焦虑、抑郁等děng状态，也会导dǎo致植物神经功gōng能受到影响xiǎng，从而降jiàng

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