láo累，从而引起qǐ免miǎn疫yì力lì下xià降jiàng 。所以在平时shí的de生活中zhōng一定要适当dāng的de进行运动，比如rú瑜伽、太极、体tǐ操以及游泳等děng等děng，体tǐ力lì比较好的de还可以选择旅游、爬山、打球等děng运动 。
免miǎn疫yì力lì低dī下xià很容易引起qǐ感gǎn冒发烧、伤shāng口愈合慢以及感gǎn染的de情况发生，所以想要提高自身shēn的de免miǎn疫yì能力lì，首先在平时shí的de饮食shí中zhōng要注意均衡饮食shí，其次要适当dāng的de进行运动，适当dāng的de运动不bù仅可以促进身shēn体tǐ的de新陈代谢，而且有yǒu利于体tǐ质的de增强，改善身shēn体tǐ的de各项机能，从而提高身shēn体tǐ的de免miǎn疫yì能力lì 。
人体tǐ免miǎn疫yì力lì下xià降jiàng的

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