shǎo脂肪的de堆积 。而辛辣的de生shēng姜 ， 令新陈代dài谢推向更gèng高的de层次 ， 特别适shì合寒凉的de季节 。
20、芒máng果guǒ+柳liǔ丁+苹píng果guǒ榨zhà汁zhī
促进代dài谢、净jìng化huà肠道、让ràng肤fū质白里透红hóng、瘦shòu身 。
20种减jiǎn肥féi蔬菜cài水shuǐ果guǒ汁zhī2
喝蔬菜cài水shuǐ果guǒ汁zhī的de注意事项
1、不bù加jiā糖
市面上出售的de蔬菜cài汁zhī为了口感gǎn ， 会huì添加jiā糖分 ， 甚至是调味剂 。但是这对duì减jiǎn肥féi并不bù利 ， 会huì额外的de增加jiā热量 。不bù管是自zì制zhì还hái是购买 ， 都应该注意这一点 ， 认真查看说明书 。
2、不bù宜加jiā热
加jiā热后不bù仅导致维生shēng素sù流失 ， 还hái会huì加jiā快其中铁的de氧化huà 。

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