de食物不能吃，因yīn为它们对产妇来说是shì有yǒu毒的de 。

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4、马铃薯粉还有yǒu抗衰老美容减肥的de作用，产后可kě以yǐ适shì量食用，但不能吃太多duō，否则可kě能会胀气3豇豆 豇豆的de营养元素很丰富，产妇生产会流失营养，吃豇豆可kě以yǐ补充营养元素，促进身体的de产后恢复，强身健体，提高身体素质；月子zi里可kě以yǐ吃竹笋sǔn，其含有yǒu丰富的de膳食纤维，对排便很有yǒu帮助zhù坐月子zi期间一般胃肠系统没有yǒu完全恢复，容易导致便秘，所以yǐ建议多duō吃一些含膳食纤维多duō的de食物，比如竹笋sǔn绿叶菜芹菜等等，尤其对于有yǒu便秘的de女性坐月子zi期间还要多duō吃 。

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