bǎo宝bǎo也会出现消化huà不良的de症状在哺乳rǔ期，产妇应吃易消化huà高蛋白的de汤类食物，如骨头汤鸡汤鲫鱼汤等，多duō吃新xīn鲜的de蔬菜；坐月子zi可kě以yǐ吃高笋sǔn，高笋sǔn营养丰富，可kě以yǐ帮助zhù身体状况恢复正常需要注意的de是shì吃软的de笋sǔn尖，不吃硬的de笋sǔn干，否则容易造成便秘；坐月子zi饮食禁忌 1忌多duō吃味精jīng为了婴儿不出现缺锌症，新xīn妈妈应忌吃过量味精jīng一般而言yán，成人rén吃味精jīng是shì有yǒu益无害的de，而婴儿，特别是shì12周内的de婴儿，如果哺乳rǔ期间的de妈妈在摄shè入高蛋白饮食的de同时，又食用过量味精jīng，则不利因yīn为 。

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3、高笋sǔn利尿祛水shuǐ清热通便，还有yǒu一定的de去水shuǐ肿作用，月子zi期间的de女性适shì当食用，能够加速身体恢复除此之外，高笋sǔn还具有yǒu一定的de降压解热毒作用，特别适shì宜产后高血压的de妈妈们慎吃人rén群 腹泻者 高笋sǔn虽然味道鲜美，营养价值较高；吃青笋sǔn

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