hā密瓜guā汁zhī
原料liào：大dà芹菜cài2颗，哈hā密瓜guā半个gè 。做法fǎ：哈hā密瓜guā去qù皮，去qù籽切丁，大dà芹菜cài洗净jìng切段duàn，将哈hā密瓜guā丁、芹菜cài放fàng入rù果guǒ蔬榨zhà汁zhī机中，酌加冷水shuǐ，搅打后加蜂fēng蜜调匀即可饮用yòng 。功gōng效xiào：哈hā密瓜guā含hán有yǒu维wéi生素，帮bāng助消化、利尿，排除体tǐ内废物与毒素，润泽zé皮肤fū，淡化斑点，二者配成汁zhī加强了利尿排毒，瘦身shēn养颜 。
二、养颜瘦身shēn的de食shí物
1、生菜cài——给低脂减jiǎn肥féi者补充chōng丢diū失的de纤维wéi素市面上常见的de球形包心生菜cài、皱褶奶nǎi油生菜cài，还有yǒu油麦菜cài，都可以yǐ算作zuò生菜cài的de一yī种 。和hé另一yī种常见的de蔬

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