miàn汤其中需要猪肉25克面miàn粉50克炒芹菜猪肝25克芹菜100克早点蒸鸡蛋羹鸡蛋50克牛奶50；晚点玉米面miàn粥玉米面miàn50克芝麻盐芝麻10克牛奶150克营养价值全日提供蛋白质995克，脂肪631克，碳水化合物3627克，总热量为2361千卡，满足了产后hòu1～3天产妇的营养需求，可kě据此调换每一类营养素的 。
【产后坐月子食谱大全 产后坐月子食谱大全图解】2、刚生完孩子zi的第dì一周，是产妇觉得很辛苦的阶段，此时身shēn体tǐ上的伤shāng口kǒu没有复原，会感觉身shēn体tǐ很难受下面miàn就来看看产妇月yuè子zi餐cān第dì一周食shí谱pǔ表，看看产后hòu月yuè子zi餐cān第dì一周吃什么好，若是产妇的家人掌握了前qián7天食shí谱pǔ怎么做，就不bù用再为产妇；食shí谱pǔ 1每天两碗麻油鸡 2每日一碗甜糯米粥和红豆汤 3 油饭每日一碗 4每天两碗鱼yú汤一般鱼yú类均可kě剖腹产可kě吃鲈鱼yú乌鱼yú 5 坐月yuè子zi饮料杜仲养身shēn茶，或荔枝壳茶 6每天两份蔬菜品性温和的蔬菜 7每日一样水果；产妇食shí谱pǔ大全30天 月yuè子zi餐cān30天食shí谱pǔ推荐 二第dì二周饮食shí 产后hòu到第dì二种后hòu，就可kě吃大量的补bǔ钙食shí物，帮助产奶这里推荐

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