a型血减肥食谱 a型血怎样减肥(42)

hóngtáng20;将hóng枣用温shuǐ浸泡片刻,洗净去核后锅,加shuǐ800毫升,xiǎo火煮沸;1xiǎo时后,打鸡蛋,勿搅拌,煮至鸡蛋成形时,加hóngtángzài煮片刻即成 。
山药粥zuò法:
准备shēng山药60、粳100;将山药淘洗干净,山药切片捣成糊,起放锅中,加清shuǐ火煮沸,继xiǎo火煎熬30分钟,熟烂为度 。
shuō明:富含维shēng素与纤维素 。
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