shǐ实行第dì一yī阶段duàn，每天tiān 早上shàng喝hē一yī杯普通温热开水后hòu再补bǔ充500ml的de温度dù大约在25度dù的de淡盐水（加jiā盐量不要yào超过2g），小xiǎo口小xiǎo口喝hē下，就jiù像是吃chī早餐cān一yī样，一yī是为了le补bǔ充水份，二是为了le促进肠胃蠕动，进一yī步排pái毒 。
需要yào提醒大家：一yī旦禁食shí千万不可kě以吃chī饭fàn，因yīn为肠胃是脆弱的de，会造成不良反应，坚持住，进去第dì二阶段duàn，逐渐进食shí蔬shū菜cài水果guǒ 。
第dì二阶段duàn
中8天tiān：蔬shū菜cài水果guǒ餐cān，不可kě过量（注：禁食shí主zhǔ食shí，脂zhī肪和甜食shí类lèi，消脂zhī阶段duàn）此阶段duàn的de特征是“刻意，自然” 。你已yǐ经觉得比较 自然，比较舒服了le，但是一yī不留意，你还会回复到dào从前，

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